Autorius - Artur Swan

Nugaros skausmų priežastys ir prevencija

https://www.youtube.com/watch?v=JB7x5tzFveM Tema: „Nugaros skausmai ir prevencija. Ar tikrai daugelis mūsų turi išvaržas, tik apie jas nežinome ir nugarą surakina netikėčiausiais atvejais dėl mūsų pačių tingumo ir mažo aktyvumo?” Laida: „Sveikatos kultūra“ Laidos „Sveikatos kultūra“ kuriamos bendradarbiaujant...

Masažo būtinybė sėdinčiam

https://www.youtube.com/watch?v=A3OQ2oe9d1E Tema: „Masažo būtinybė XXI amžiuje. Ar to reikia kiekvienam? Gal tai tik sportininkų poreikis? Kiek ir kokio masažo reikia paprastam žmogui, kuris dirba sėdimą darbą ir kodėl?” Laida: „Sveikatos kultūra“ Laidos „Sveikatos kultūra“ kuriamos bendradarbiaujant...

Vaikų sportas ir jo būtinybė. Kaip motyvuoti?

Tema: „Vaikų sportas ir aktyvumas. Kiek svarbu vaikams judėti ir kaip tai taisyklingai daryti? Laida: „Sveikatos kultūra“ Laidos „Sveikatos kultūra“ kuriamos bendradarbiaujant su Sveikatos apsaugos ministerija. Laidos finansuojamos ES Socialinio fondo lėšomis. Žmogui fizinis aktyvumas reikalingas lygiai tiek pat,...

Bėgimas: ar tai kiekvienam? Podcast su gyd. Kęstučiu Linkumi

Tema: „Bėgimas: ar tai kiekvienam? Su kokiomis problemomis dažniausiai susiduriama pradėjus sportuoti ir kaip tai padaryti taisyklingai?” Laida: „Sveikatos kultūra“ Laidos „Sveikatos kultūra“ kuriamos bendradarbiaujant su Sveikatos apsaugos ministerija. Laidos finansuojamos ES Socialinio fondo lėšomis. Kiekvienais metais bėgikų vis...

Svorio mažinimo būdai: ar yra geriausias būdas?

Tema: „Svorio mažinimo būdai: ar yra geriausias būdas?” Laida: „Sveikatos kultūra“ Laidos „Sveikatos kultūra“ kuriamos bendradarbiaujant su Sveikatos apsaugos ministerija. Laidos finansuojamos ES Socialinio fondo lėšomis. Yra teigiama, kad nutukimas yra šių laikų epidemija. Šiuo metu skaičiuojama, kad pasaulyje...

Persitreniravimo sindromas

Persitreniravimo sindromas, jo požymiai ir ką daryti

AR ESATE SUSIDŪRĘ SU PERSITRENIRAVIMO SINDROMU? Visi mes norime kuo greitesnių rezultatų ir dažnai persistengiame. Nuolatinės treniruotės ar kraštutinis maisto nevalgymas priveda prie pervargimo ir persitreniravimo sindromo. Jei lankot salę, tikriausiai norite, kad raumenys ir progresas...

Artur lebedenko swan

Artur Lebedenko Swan: “Kaip mano 10 metų kelionė gali padėti tau”

Prieš 10 metų buvau silpnas, prastos savijautos, dirbau nuo atlyginimo iki atlyginimo ir neturėjau laisvės. Šiandien aš pilnas jėgų, laimingas, branginu kiekvieną dieną. Jausmas nuostabus, nes ne tik pakeičiau savo gyvenimą, bet ir keičiu kitų...

motyvuotiatletai

3 Pagrindinės Alkio Rūšys

Šiandien pakalbėsime apie 3 svarbiausias alkio rūšis. Dažnai atrodo nori valgyt, bet lyg neseniai valgei.Kaip čia taip gaunasi? Paprastai tariant, alkis nebūtinai atspindi jūsų "tuščią" skrandį. Yra žmonių, kurie negali be cukraus, o pagalvojus pvz apie...

motyvuoti atletai

“NAUJAS AŠ” po vienerių metų?

Įsivaizduok save po metų. Pagalvok, kokį (-ią) save nori matyti? Tikriausiai kiekvienas norėtume save matyti sėkmingesniu, gražesniu, galbūt turinčiu daugiau pinigų. Arba tiesiog - "Naujas aš". Kai kurie svajoje apie gražesnį kūną, kiti apie tai,...

Namuose ruošti šokoladiniai pyragaičiai

Nemažai žmonių yra priklausomi nuo saldumynų. Pyragaičiai, guminukai, ledai, kava su plakta grietinėle ir karameliniu sirupu, bandelės, spurgos ir tai tik pradžia. Dauguma šių ir panašių produktų, kuriuos perkate, turi labai daug kalorijų ir pridėtinio...