Šokoladinis proteininis brownis


Laikotės dietos, bet einate iš proto, kaip norite kažko saldaus ir skanaus. Šis desertas Jums padės numalšinti saldumo poreikį ir suteiks be galo daug vertingų elementų organizmui, kuris yra be pridėtinio cukraus!


Ingredientai:
• 6 bananai
• 2 dideli kiaušiniai
• 6 š. riešutų sviesto (pagal skonį)
• 3 kaušeliai mėgstamo proteino (Rekomenduoju: šokoladinį)


Gaminimo būdas:
• Visus ingredientus suplakti kombainu ar blenderiu
• Padenkite kepimo indą puršiakmu arba kokosų aliejumi
• Supilkite visa masę į indą
• Kepkite 180 temperatūroje apie 15 minučių


Maistinė vertė:
• 200 kcal
• 7g riebalų
• 22g angliavandenių
• 13g baltymų

Viso išeina 8 porcijos puikaus šokoladinio proteininio brownio.


Instagram

Tapk geresniu nei vakar! #MotyvuotiAtletai