Individuali sporto programa masės auginimui – tai Jums pritaikytas treniruočių planas, kuris padės priaugti raumeninės masės jūsų norimose akcentuoti kūno vietose. Norite apvalesnių pečių, platesnės nugaros ar apvalesnių sėdmenų? Įsigykite mūsų programą raumeninės masės auginimui ir šie tikslai taps kasdienine jūsų realybe!

Puikiai žinome, kad priaugti raumeninei masei reikalingas fizinis krūvis. Sportas su pasipriešinimu treniruoklių salėje ar namie – optimalus metodas tai padaryti! Su šia masės auginimo programa jūs ne tik užauginsite raumeninės masės norimose kūno vietose, bet ir pagerinsite jėgos rodiklius, atliksite kūno rekompoziciją, t.y. mažės riebalinis audinys, o didės raumeninis ir vaizdas veidrodyje bus akivaizdžiai kitoks!

Taip pat – sudarome programas ir kūno „tonizavimui“, t.y. žmonėms, kurie nenori ženklaus raumeninės masės padidėjimo, bet juos domina bendras kūno raumeninio tonuso padidėjimas. Nepamirškime – kuo turime daugiau raumeninio audinio, tuo daugiau naudojame energijos atlikdami judesius, tai yra papildomas kalorijų deficitas! Vadinasi kuo turime daugiau raumenų, tuo greičiau mažėja riebalinis sluoksnis!

Treniruočių programas sudarome pagal Jūsų fizinio pasirengimo lygį ir gyvenimo būdą: viso kūno „full body“ programos, viršus ir apačios „upper lower“, išskaidytos raumenų grupės „splits“ ir t.t. Duomenis apie savo gyvenimo būdą, sporto patirtį, tikslus, senas traumas ir skausmus pateiksite anketoje, o mums šių duomenų kartu su jūsų nuotraukomis pakaks sudaryti individualizuotą programą Jums.

Treniruočių programoje matysite treniruočių dienų skaičių, konkrečius pratimus su video nuorodomis ir komentarais, lenteles, kurias pildysite po kiekvienos treniruotės ir taip seksite savo progresą. Taip pat – pritaikysime pratimus pagal jūsų turimą įrangą ir galimybes, pvz. jeigu sportuojate namuose ir jūsų turima įranga limituota – tai nėra problema, nes programą adaptuosime.