Parduotuvė
Produkto aprašymai

Individualus mitybos planas svorio metimui

79,99 229,99  su PVM

Detalus individualus mitybos planas svorio metimui, vyrams ir moterims. Planas tiems, kurie nori optimaliai, sveikai ir greitai pasiekti norimą svorio rezultatą. Klientai turi galimybę užsisakyti nuolatinę priežiūrą internetu.

Išvalyti

Aprašymas

Individualus mitybos planas svorio metimui, vyrams ir moterims yra sudaromas pagal Jūsų užpildytą anketą, kurioje papasakosite apie savo mitybos įpročius, fizinį pasiruošimą bei nurodysite kitus savo fizinius duomenis: ūgis, svoris, amžius ir prisegsite nuotraukos pagal kurias mes nustatysime Jūsų kūno tipą, riebalinį audinį bei atskaitos tašką.

Planas skirtas žmonėms, kurie yra visa valgiai ir neturi specialių mitybos poreikių, alergijų, sveikatos sutrikimų. Jeigu turite alergijų maistui, diabetą, esate vegetarai ar veganai, netoleruojate įvairių maisto produktų, sudarome planus ir Jums – kiti individualūs planai.

Šis mitybos planas padės Jums pasiekti norimą svorį per optimalų laiką nekenkiant Jūsų sveikatai, hormonų veiklai, savijautai ar darbingumui. Dažnu atveju laikantis plano, kuris būna sudarytas kitam žmogui ir visai netinka Jums, gali sukelti anksčiau išvardintų negalavimų. Mūsų tikslas sudaryti tokį planą, kuris būtų artimesnis kasdieniniams Jūsų mitybos įpročiams, gyvenimo būdui ir aktyvumui.

Visi planai turi po 3-5-is patiekalų variantus: pusryčiams, pietums ir vakarienei. Taip pat įtraukiame ir rekomenduojamus užkandžius dienos metu, jeigu tai leidžia Jūsų dienos kalorijų kiekis.

Visi patiekalai nurodomi su detaliais produktais, jų kiekiais ir kalorijomis. Mitybos plane yra paskaičiuojami visi mikro ir makro elementai būtent Jums pagal Jūsų atsiųstus duomenis anketoje. Taip pat, įtraukiame MyProtein maisto papildų ir vitaminų rekomendacijas skirtas asmeniškai Jums.

Mitybos plano tikslas ne tik pasiekti norimą svorį ar išvaizdą, bet išmokinti Jus maitintis ir gyventi taip, kad svoris, kurį matote ant svarstyklių šiandien –  negrįžtų. Būtent savo mitybos planais siekiame, kad Jūs išlaikytumėte savo kūno formas ir po mūsų pagalbos.

Visuomet savo klientams rekomenduojame įsigyti ir treniruočių programą. Siekiant pagerinti savijautą, numesti svorio ar tiesiog kasdien jaustis energingesniems, sportas yra neatsiejama gyvenimo dalis, kuris padės pasiekti norimą tikslą greičiau – mūsų treniruočių planai.

Svarbu

Jūsų nuotraukos yra saugios bei be Jūsų sutikimo nebus viešinamos, platinamos ar kitaip apdorojamos, nes to reikalauja LR įstatymai ir mūsų vidiniai įsitikinimai.

Klientų transformacijos

motyvuoti atletai rezultatai greta bernotaite
Greta
motyvuoti atletai rezultatai karolina
Karolina

Klientų atsiliepimai

Esu labai patenkinta gautu mitybos planu. Jis labai išsamus ir svarbiausia skanūs bei sotūs receptai. Ačiū jums labai!


Aistė N-ytė

Mitybos planas labai išsamus, rekomendacijų pliūpsnis. Geriausiai investuoti pinigai!! Sėkmės didžiausios Jums!


Simona Railaitė

Jūsų specialistas

Artur Swan

Artur Swan

Asmeninis treneris, Mitybos specialistas
Subalansuotos mitybos specialistas, licenzijuotas sporto ir gyvenimo būdo treneris

Įspėjimas: Šio dokumento turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimu. Jis nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokioms sveikatos problemoms – jis taip pat nėra skirtas pakeisti gydytojo patarimus. Visais klausimais, susijusiais su jūsų sveikata, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu.

Naudodami informaciją šiame dokumente, Jūs griežtai prisiimate atsakomybę sau. Artur Swan ir (arba) „Motyvuoti atletai“ neprisiims jokios atsakomybės už galimus tiesioginius ar netiesioginius nuostolius ar žalą, įskaitant, bet neapsiribojant, ekonominius nuostolius, sužalojimus, ligas ar mirtį.

Papildoma informacija

Variantai

Be priežiūros, Nuolatinė priežiūra (1 mėn.)

15 atsiliepimų apie Individualus mitybos planas svorio metimui

  1. Must try!

    Prisiziurejau ir prisiklausiau tiek skirtingu nuomoniu ir pasisakymu mitybos klausimais, net nebesupratau kas yra kas 🙂 Todel nusprendziau pabandyti mitybos plana. (P.S. tuo paciu pirkau ir treniruociu plana). Maistas labai ivariapusiskas, viskas sudeliota ir galvoti net nereikia. Viska sverti pries gaminant ipratau greit 😉 Gaminu dviem ar trim dienom i prieki. Patikekit laikas tauposi labai. Lauksim rezultatu, nes kol kas tik savaite kaip maitinuosi pagal plana.

  2. Romas

    Sportuoju daug metų bet tik dėl savęs. Sportavimas gaunasi su pertraukom. Pagrindinis stimulas grįžti sportuoti būna svorio padidėjimas. Eilinį kartą grįžau prieš porą mėnesių. Maitinausi pagal skirtingus planus, paskutinį variantą radau internete, patiko kad reikėjo mažai gaminimo ir buvo gana skanu. Kadangi mitybos planas patiko tai taip maitinausi gal apie metus, svoris neaugo, buvo stabilus, bet manęs netenkino nes turėjau nedidelį gelbėjimo ratą, tad prieš porą mėnesių pradėjau eilinį kartą sporto etapą. Po mėnesio sportavimo svoris nepakito, jis buvo toks pats kaip ir prieš sportą. Supratau kad vis tik su tuo planu kažkas ne taip. Ilgai svarsčiau kurį variantą pasirinkti, o jų nemažai, mokamų nemokamų, kol netyčia pamačiau įrašą kaip skaniai pasidaryti varškę, sudomino, pasidomėjau internete apie įrašo autorių, pabendravau, ir nors jo planas buvo truputį brangesnis nei kiti rasti variantai nusprendžiau surizikuoti. Ką turim. Dvi savaites maitinuosi su Motyvuotais. Penktadienį po treniruotės pasisvėręs pamačiau beveik trijų kilogramų skirtumą mažėjimo linkme, kai svėriausi prieš kelias treniruotes buvo dviejų kilogramų skirtumas. Nesisveriu pagal rekomendacijas kad nuogas ir po tūliko tad galima paklaida, tačiau kad kažkas vyksta tai tikrai ir tam yra dar vienas ženklas, pradėjau matyti preso (o jis po tiek metų sporto tikrai užkočiotas, tik per riebalų sluoksnį nematomas 🙂 ) kontūrus, pačių kvadratų dar nematyti bet bendras preso kontūras jau ryškėja. Kas liečia maitinimąsi tenka daugiau prie gamybos užtrukti, kol kas truputį erzina :), ankščiau viskas paprasčiau buvo, bet ir rezultato jokio. Nesu išrankus maistui tad beveik viskas valgosi normaliai, buvo keli ingredientai kurie man nelabai patiko ar tiko tai buvau pakonsultuotas. Kas liečia papildomas konsultacijas Motyvuoti nepalieka be priežiūros 😉

  3. Super super super!!!

    Labai patiko ir esu labai patenkinta mitybos planu!! Viskas labai aiškiai ir paprastai surašyta, daug naudingų patarimų, bei įvairių variantų, tad tikrai nepabodo maistas! super! Beveik -4kg per mėnesį ir rezultatai būtų daug geresni, jei nebūčiau keletą dienų riebiai “užcheatinusi” ir deja nesportavau.. Ačiū Motyvuotiems, pasikroviau motyvacijos ir nekantrauju lėkti į sporto salę!!!

  4. Žaneta

    Mitybos planas labai patiko! Viskas aiškiai išdėstyta ir paaiškinta. Be to, po užsakymo labai greitai gavau. Laikantis sudaryto mitybos plano ir žinoma savo pastangų, rezultatus galima pamatyti! Jau laukiu kada pasirodys programa sportuojantiems namie! REKOMENDUOJU. Ir dar kartą AČIŪ!

  5. Puiku

    Super. Planą po užsakymo gavau jau kitą dieną. Mitybos planas išsamus ir aiškus, o svarbiausia – efektyvus, per dvi savaites netekau 2,5kg. Bendra savijauta taip pat pagerėjo. Didelis ačiū:) P.s. sveikas maistas tikrai skanus 😀

  6. Maitinimosi planas

    Issiunciau uzpildyta anketa sekmadieni, o planas mano paste buvo pirmadienio ryta! Super greitis! Nieko nelaukus pradejau saziningai laikytis ir prasau- rezultatas per 5 dienas -1,9kg! Pati zado netekau! Aisku yra ir nuo ko kristi…Jauciuosi puikiai, aisku labai norisi kanors pagrauzti ir t.t, nors siaip maisto pilnai uztenka 🙂 aciu motyvuotiem, kaip sakoma mazais zingsneliais tikslo link… 🙂 rekomenduoju ir sekmes man ir Jum!

  7. Monika

    Paturejus skirtingus mitybos planus nuo skirtingu treneriu, kur nebuvo nei kaloriju lenteles nei jokio paaiskinimo kaip gaminti, o galiausiai del sitos nesamones ju nesilaikydavau, pagaliau nusprendziau isigyti mitybos plana pas Motyvuotus atletus ir nors mitybos planas nera pats pigiausias, bet tikrai vertas savu pinigu. Viskas atrodo labai profesionaliai, visuomet zinai ka ir kiek valgysi, beto yra net ir pasirinkimas jei vieno ar kito dalyko dabar nesinori:) Visi paaiskinimai kaip gaminti, kuo geriau pakeisti produkta, ka daryti jei svoris sustojo ir dar daug kitu dalyku. Maniau, kad dirbant darba, kuriame turi lakstyti visa diena ir pasirupinti kad valgytu kiti, o ne tu pats neturesiu visiskai laiko valgyti 5 kartus dienoje, taciau pasirodo net ir dirbant toki darba gali atrasti 5 minutes jei labai nori, del to jauciuosi puikiai, tikiuosi viskas seksis taip ir toliau! zodziu likau nustebinta ir tikrai jau pradejau nuosirdziai rekomenduoti pazystamiems! 🙂

  8. Must

    Prisiziurejau ir prisiklausiau tiek skirtingu nuomoniu ir pasisakymu mitybos klausimais, net nebesupratau kas yra kas 🙂 Todel nusprendziau pabandyti mitybos plana. (P.S. tuo paciu pirkau ir treniruociu plana). Maistas labai ivariapusiskas, viskas sudeliota ir galvoti net nereikia. Viska sverti pries gaminant ipratau greit 😉 Gaminu dviem ar trim dienom i prieki. Patikekit laikas tauposi labai. Lauksim rezultatu, nes kol kas tik savaite kaip maitinuosi pagal plana.

  9. Rimta

    Preciziškai atliktas darbas. Mačiau “ekspertų” sudarytus Google kopijuotus planus. Šitas darbas atliktas rimtai. Tikiuosi tai bus naujas žingsnis padėsiantis susigražinti sveikatą. Ačiū Artur ir kitiems už pozityvą. Sėkmės Jums

  10. Nerekomenduoju

    Prieš plano sudarymą valgydavau 4 kartus per dieną – košė (grikių) ryte arba sumuštinis su juoda duona, pietūs kavinėje, užkandis prieš sportą ir vakarienė (didelė porcija salotų/troškinys ar kažkas panašaus). Motyvuotų sudarytame plane yra 5 valgymai, iš kurių 3 pagrindiniai, kurio 1 valgymo bendras maisto svoris apie 600 g. iš kurių 200 g. mėsos arba žuvies, ty 600 g. (!!) mėsos per dieną. Šio plano laikiausi beveik 3 savaites, kasdien jausdavausi persivalgęs ir galiausiai paaiškėjo, kad ir svorio priaugau. Net jei ir tas svoris raumeninė masė, man jos tikrai nereikia, kaip tik noriu bendrą svorį mažinti. Todėl nerekomenduoju šio plano norintiems numesti svorį, tikriausiai jis labiau veikia bandantiems priaugti jo.

  11. Greta

    Sveiki! Planą iš tikrųjų nusipirkau tik vasario pabaigoje, bet tik dabar prisiruošiau parašyti atsiliepimą. 🙂 Nesu iš tų žmonių, kur mitybos laikosi labai griežtai. Nesiekiu staigių rezultatų. Dėl to truputį užtrukau, bet geriau vėliau nei niekada 😀 Gavus planą vis nerimavau dėl maisto pagaminimo (labai jau nemėgstu gamint), bet viskas gavosi labai gerai. Planas geras ir labai aiškus, ką ir kiek valgyti, yra rekomendacijų kaip pasigaminti. Esu turėjusi kitų mitybos planų, bet jie man asmeniškai nepatikdavo ir tiesiog negalėdavau jų laikytis ilgiau nei savaitę. Šitas buvo kažkas tokio, kad laikiausi gan ilgai, kad ir su pertraukomis! Tikrai nepasigailėjau nusipirkus šį planą. 🙂 Tikrai rekomenduoju visiems!

  12. Gintarė

    Tik geriausi atsiliepimai! Planą užsisakiau balandžio pabaigoje, na bet atsiliepimą rašau tik dabar:). Ankščiau valgydavau tikrai galiu pasakyti sveikai, tačiau neskaičiavau makro elementų ir turėdavau 3 normalius valgymus ir 2 užkandžius. Pavalgiusi labai sočius, nors ir maistingus pietus jausdavausi apsunkusi ir negalėdavau eiti sportuoti net po valandos, nes vis dar jaučiausi apsunkusi. Na o naudodamasi šiuo Jūsų sudarytu planu sportuoti jau galiu lėkti po valgymo praėjus žymiai trumpesniam laikui, kas man tikrai yra svarbu. Taip pat labai džiugina maisto įvairovė ir tai, jog kaip tik vasaros metu galima skanauti uogomis, kurios yra įtrauktos į mano mitybą:) Taip pat planą gavau netgi ankščiau negu buvo nurodyta 🙂 Rekomenduoju!

  13. Rekomenduoju

    Sveiki! Rekomenduoju visiems užsisakyti mitybos planą iš Motyvuotų jei jo dar neturite! Mitybos planas yra tobulai sudarytas. Kiekvienas dienos valgymas yra sudarytas iš kelių patiekalų pasirinkimo, kas duoda didžiulį pliusą laikantys mitybos plano, nes pastoviai galima keisti maisto pasirinkimą, pats pasirenki ką norėtum valgyti tuo metu iš duotų variantų, o jei yra koks produktas, kuris nepatinka, tai tam yra alternatyvos kuom galima pakeisti. Pasibaigus mitybos planui mano asmeninė sveikata pagerėjo visapusiškai: Pradėjau atsirinkinėti maisto produktus į sveikesnius. Iki mitybos plano sudarymo galėdavau, kad ir kilogramą torto ar kokio kito saldumyno suvalgyti ir daugiau. Pradėjus prisižiūrėti maistą netik atsisakiau tokio saldumyno kiekį, bet ir noras dingsta su kiekvieną savaitė. Atsisakiau visiškai kepto maisto keptuvėje. Visas maistas keptas, tik orkaitėje. Rytais pradėjau valgyti košes, dėl kurių jaučiuosi energingesnis bei žvalesnis rytais. Dingo visiškas skrandžio įsiputimas,persivalgymo jausmas, skrandžio sustojimai ir t.t.. Prieš mitybos planą, kad ir ką suvalgydavau visada pilvas išsipūsdavo, o dabar šis reiškinys dingo. Miegas tapo kokybiškesnis ir geresnis.

  14. Aistė

    Labai aiškus mitybos planas, kurio metu išmokau valgyti ir skaičiuoti kalorijas. Netikėjau, kad tiek daug valgant galima numesti svorio ???? Jūs nuostabus! ačiū jums !

  15. Eglė

    Artur Swan sudarytas mitybos planas per 1 mėnesį laiko padėjo atsikratyti beveik 4 kg. O geriausia tai, kad laikantis mitybos plano (nors ir su nuklydimais) ir visų kitų rekomendacijų nebetraukia valgyti saldumynų. Rekomenduoju. Šis žmogus per mėnesį laiko pakeitė ne tik įpročius, bet ir požiūrį į maistą bei jo vartojimą.

Rašyti atsiliepimą gali tik prisijungę pirkėjai, kurie yra įsigiję šį produktą.

Krepšelis

Produkto kategorijos

Šiandien perkamiausi

MyProtein papildai ir vitaminai

MyProtein nuolaida