Straipsniai ir patarimai


  • Parduotuvėse šiais laikais galima rasti visko: nuo gero iki blogo. Lentynose pilna gėrimų, kurie prisotinti cukraus, dažiklių, saldiklių, skonio stipriklių ir pan. Mirgu marga ir taip sunku išsirinkti kas yra sveika, o ko galbūt reiktų [...]

    Skaityti
  • Nekenčiu sirgti!!! Ir prasideda... Vaistai nuo peršalimo, kosulio, gerklės skausmo... Dar blogiau jei reikia eiti pas daktarus bei trinti poliklinikos kėdes. Blogiausia viso šito dalis ta, jog reikės praleisti treniruotes... Ir sunkiai [...]

    Skaityti
  • Treniruotė, tai ne tik raumenų auginimas bei riebalų deginimas. Mūsų treniruotės turėtų susidėti iš kelių faktorių: jėga, greitis bei ištvermė. Todėl noriu pristatyti - efektyvūs būdai numesti svorį, pagerinti funkcionalumą, greitį, bei [...]

    Skaityti
  • Apšilimas – ar jo reikia?

    Pirmadienis sporto salėjė – visi pritūpimų stovai tušti, o pasukus galvą į štangos spaudimo zoną – maždaug dvidešimt vyrų daro krūtinę: spaudžia štangą, [...]

    Skaityti
  • Kokia ta saldi dieta be cukraus, bet su daug sveikų baltymų? Baltymai, arba kitaip - Proteino milteliai  - tai puikus būdas ne tik papildyti savo mitybą didesniu kiekiu baltymo, bet ir numalšinti norą valgyti pilnas cukraus ir riebalų [...]

    Skaityti
  • iHerb.com, tai daugiau nei 50000 geriausiai vertinamų kokybiškų sveikų produktų - maisto papildų, vitaminų, grožio priemonių parduotuvė - ypatingai didelės [...]

    Skaityti
  • Vaikystėje visi mes mėgome saldumynus. Tėvai tikriausiai jums nuolatos kartodavo: nevalgyk saldumynų - išpus dantys, tiesa? Bet ar jūs jų klausydavote? Tad kokie tie efektyvūs būdai, kaip sumažinti cukraus vartojimą? Neretai praėjus [...]

    Skaityti
  • Visi skundžiasi, kad košės yra labai neskanus maistas. Primena vaikystę, ypatingai darželio laikus, kai mus versdavo valgyti košes, o mes šaukštais maitindavome savo augintinius (aišku tėvams nematant). Galiu Jus nudžiuginti, mano košės [...]

    Skaityti
  • KODĖL TAIP BIJOMA VAISIŲ IR JUOSE ESANČIOS FRUKTOZĖS?

    Pastaruoju metu galime pastebėti vis daugiau neigiamų atgarsių apie fruktozės žalą mūsų sveikatai. Kaip yra iš tikrųjų?

    [...]

    Skaityti
  • KALORIJOS, KALORIJOS, KALORIJOS

    Ar nepastebėjote fenomeno, kad maisto valgymo procesas šiais laikais vis labiau atitolsta nuo jo buvusios prasmės? Skonis, malonumas, bendravimas, socializacija, sotumas (kas be ko, [...]

    Skaityti
  • Laikotės dietos, bet einate iš proto, kaip norite kažko saldaus ir skanaus. Šis desertas Jums padės numalšinti saldumo poreikį ir suteiks be galo daug vertingų elementų organizmui, kuris yra be pridėtinio cukraus!