Kaip sudeginame daugiau kalorijų? Sprintai vs. lėtas bėgimas
Ne paslaptis, kad daugelis iš mūsų pradeda bėgioti, važiuoti dviračiu, kilnoti svorius ar užsiiminėti kitokia aktyvia fizine veikla dėl vieno labai kilnaus tikslo – numesti svorio. Kalbant trumpai, kad numestumėme svorio, mums reikia kalorijų deficito,...