MITYBOS IR SPORTO SEMINARAI
Mityba, sportas ir sveikatinimas atsižvelgiant į naujausius mokslinius tyrimus
Seminaro trukmė 1,5 valandos + klausimai/atsakymai.
Paskaitos metu aptarsime tokias temas:
• Sėdimo darbo pasekmės kūnui: raumenys, sausgyslės, fascija.
• Kasdienių įpročių įtaką raumenims ir skausmams.
• Sporto pagalba kūno raumenų balansui ir tonusui.
• Kiek reikia sportuoti norint pasiekti norimus rezultatus?
• Ar sportas kenkia, ko vengti ir ką rinktis?
• Probleminių kūno dalių atstatymas, pratimų parinkimas.
Po seminaro laikas klausimams ir atsakymams, pokalbiui (30 min.)
Seminaro kaina 500 Eur + PVM.
Seminaro trukmė 2 valandos + klausimai/atsakymai.
Paskaitos metu aptarsime tokias temas:
• Cukraus vartojimas ir kada nereiktų jo vengti.
• Alkoholis ir sveika gyvensena: ar galima vartoti?
• Produktų vengimas ir kodėl to nereikia.
• Dietų melas ir moksliniai įrodymai.
• Miego svarba svorio metimui.
• Kalorijų skaičiavimo būtinybė, ar tikrai?
• Makro elementai, tai kas lemia Jūsų savijautą.
• Vanduo mūsų gyvenime, kiek jo reikia norint gerai jaustis.
• Baltymų poreikis kiekvienam žmogui ir kodėl tai yra svarbiausia.
• Skaidulos mūsų mityboje, kurių neturėtume pamiršti.
Po seminaro laikas klausimams ir atsakymams, pokalbiui (30-60 min.)
Seminaro kaina 1000 Eur + PVM.
Seminaro trukmė 1.5 valandos + klausimai/atsakymai.
Paskaitos metu aptarsime tokias temas:
• Energijos skirtumai tarp žmonių.
• Emocinis išvaizdos suvokimas ir kaip tai nugalėti?
• Svorio metimo ir palaikymo principas, kurio reiktų laikytis
• Nutukimo problema, kur ta riba ir kada reiktų susirūpinti
• Judėjimo taisyklė visam gyvenimui, kurios nevertėtų pamiršti
• Fizinio aktyvumo kiekis kiekvienam žmogui: kiek, kada ir kaip
• Stovimo darbo pasekmės
• Streso pasekmės svorio pokyčiams ir miegui
• Darbo, maisto ir aktyvumo planavimo privalumai ir sprendimai
Po seminaro laikas klausimams ir atsakymams, pokalbiui (30-60 min.)
Seminaro kaina 500 Eur + PVM.
Mokymų trukmė nuo 4 val. ir daugiau.
Mokymuose galimos įvairios paskaitos ir praktiniai užsiėmimai, kurių metu galima sportuoti ar gaminti maistą, mokytis sveikesnių patiekalų alternatyvų.
Mokymų kaina nuo 1000 Eur + PVM. Arba sutartinė pagal poreikį.
SOCIALINIŲ TINKLŲ SEMINARAI
Socialinių tinklų priežiūra, kūryba ir naujausios tendencijos
Paskaitos trukmė 3-4 valandos + klausimai/atsakymai.
Paskaitos metu aptarsime:
• Įvairias socialinių tinklų platformas ir jų naudojimą
• Svarbiausius dalykus, kuriant savo prekinį ženklą
• Naujausias socialinių tinklų tendencijas kuriant turinį
• Aptarsime praktinius pavyzdžius ir programėles, kurias galima naudoti turinio kūrimui
• Dirbtinio intelekto panaudojimas turinio kūrimui
Paskaitai priklauso praktinė užduotis, kurios metu klausytojai įsitraukia į darbą ir vėliau pristato rezultatus.
Paskaitos kaina yra 1000 Eur + PVM.