KOMBO planas: mityba ir sportas kartu

Kombo: svorio metimo mitybos ir sporto planas yra skirtas žmonėms, kurie nori maksimaliai efektyviai sumažinti  savo svorį.

Kombo: svorio metimo mitybos ir sporto planą sudaro:

Svorio metimo mitybos planas, vyrams ir moterims, yra sudaromas pagal Jūsų užpildytą anketą, kurioje papasakosite apie savo mitybos įpročius, fizinį pasiruošimą bei nurodysite kitus savo fizinius duomenis: ūgis, svoris, amžius ir prisegsite nuotraukas, pagal kurias mes nustatysime Jūsų kūno tipą, riebalinį audinį bei maistinės energijos atskaitos tašką.

Šis svorio metimo mitybos planas padės Jums :

• Pasiekti norimą svorį per optimalų laiką nekenkiant Jūsų sveikatai, hormonų veiklai, savijautai ar darbingumui.
• Dažnu atveju laikantis svorio metimo mitybos plano, kuris būna sudarytas kitam žmogui ir visai netinka Jums, gali sukelti anksčiau išvardintų negalavimų.
• Mūsų tikslas sudaryti tokį svorio metimo mitybos planą, kuris būtų artimesnis kasdieniniams Jūsų mitybos įpročiams, gyvenimo būdui ir aktyvumui.
• Vis gi, svorio metimo mitybos planuose nesistengiame išrasti dviračio bei sukurti nebūtų dalykų. Planai sudaryti iš įprastų mums produktų bei jų derinių.
• Svorio metimo mitybos plano tikslas tai teisingas kalorijų ir makro-elementų balansas, kuris atitiktų jūsų kūno analizės duomenis bei aktyvumą.

Valgydami pagal šį svorio metimo mitybos planą :

• Efektyviai pasieksite savo tikslą su skaniu, sveiku, subalansuotu bei įvairiu maistu.
• Taip pat Jums nereikės sukti galvos ar dienos eigoje surenkate pakankamą kiekį baltymų, angliavandenių, riebalų ir kalorijų, nes viskas bus paskaičiuota už Jus.
• Visi planai turi po 5-7-is patiekalų variantus: pusryčiams, pietums ir vakarienei.
• Taip pat įtraukiame ir rekomenduojamus užkandžius dienos metu, jeigu tai leidžia Jūsų dienos kalorijų kiekis.
• Mitybos plane rasite patiekalų receptūrų aprašymus, kas labai palengvins maisto gamybą.
• Įtraukiame MyProtein maisto papildų ir vitaminų rekomendacijas skirtas asmeniškai Jums.

Individualus svorio metimo sporto planas, Jums pritaikytas treniruočių planas, kuris padės numesti svorio be didžiulės kančios ir diskomforto, kas dažnai buna įprastas reiškinys pradėjus naują sporto programą.

Svorio metimo sporto planą sudarome pagal Jūsų fizinio pasirengimo lygį ir gyvenimo būdą: viso kūno „full body“ programos, viršaus ir apačios „upper lower“, išskaidytos raumenų grupės „splits“ ir t.t. Duomenis apie savo gyvenimo būdą, sporto patirtį, tikslus, senas traumas ir skausmus pateiksite anketoje, o mes, atsižvelgdami į šią informaciją kartu su jūsų nuotraukomis, sudarysime individualizuotą programą Jums.

Svorio metimo sporto plane matysite treniruočių dienų skaičių, konkrečius pratimus su video nuorodomis ir komentarais, lenteles, kurias pildysite po kiekvienos treniruotės ir taip seksite savo progresą. Taip pat pritaikysime pratimus pagal jūsų turimą įrangą ir galimybes, pvz. jeigu sportuojate namuose ir jūsų turima įranga limituota – tai nėra problema, programą adaptuosime.