Straipsniai

Nustokite demonizuoti maisto produktus

Dievinu įvairų maistą. Man patinka šviežia mėsa, žuvis, lietuviški pieno produktai, ypač mėgstu varškės sūrį ir vidutiniškai keptą jautienos steiką. Iš tiesų, man patinka visas maistas. Skaityti daugiau: https://www.delfi.lt/plius/gyvenimas-visuomene/artur-lebedenko-swan-baisisi-naujomis-madomis-nustokite-demonizuoti-maisto-produktus.d?id=93836205  

Sveikuoliškas aguonų pyragas

Šis pyragas susideda iš daug kiaušinių, varškės, yra be cukraus ir be glitimo, todėl puikiai tiks tiek mažinantiems svori, tiek auginantiems liesą raumeninę masę ar turintiems tam tikrų netoleravimų.         Ingredientai : 5 kiaušiniai 2 pakeliai varškės...

Šokoladinis avokadų pyragas be miltų

Drėgnas, greitai ir paprastai pagaminamas pyragas, tiks ir tiems, kurie mažina svorį.         Reikiami ingredientai: 2 sunokę avokadai 1/2 puodelio kakavos miltelių Šaukštas biraus saldiklio arba bananų skonio lašų 2 didelių kiaušinių 1 šaukštelis vanilės ekstrakto 1/2...

Sveikuoliška bananų duona

Šis receptas ypatingas tuo, kad jo sudėtį sudaro sveikatai palankūs ingrediantai, o tai reiškia, kad gali valgyti net ir tie, kuriu tikslas mažinti svorį . Taip pat, šią bananų duoną galite pagaminti vaikams, kaip sveiką alternatyvą...

Saldžiųjų bulvių brownie be cukraus

Tikiu, kad iš pavadinimo šis desertas gali skambėti keistai, bet prižadu, kad pasigaminę tikrai nenusivilsite skoniu! Reikalingi ingredientai : 2 vidutinio dydžio saldžiosios bulvės. 6-7 šaukštai su kaupu riešutų sviesto (aš naudojau žemės riešutų). 3-4 šaukštai...

Sveiki pusryčiai vaikams

Vaikams labai svarbu pusryčių patiekimas lėkštėje, kvapas, konsistencija. Jeigu kuris nors iš šių punktų jiems nepatiks, didelė tikimybė, kad pusryčių jie net neparagaus. https://motyvuotiatletai.lt/produktas/vaiku-mitybos-planas/ 1. Sveikiems pusryčiams - bananiniai blyneliai. Didžioji dauguma vaikų mėgsta blynus ir tikėtina, kad...

Amino rūgštis – glutaminas

Glutaminas yra gausiausia ir universaliausia amino rūgštis organizme. Faktai apie glutaminą : Glutamino išsiskyrimą į kraujotaką ir prieinamumą daugiausia kontroliuoja pagrindiniai medžiagų apykaitos organai, tokie kaip žarnynas, kepenys ir skeleto raumenys. Katabolinių (arba hiperkatabolinių) situacijų metu...