3 žingsniai, kaip daryti pirmuosius prisitraukimus
Svajoji daryti savo pirmuosius prisitraukimus, tačiau niekaip nesigauna?
Aš tau parodysiu 3 žingsnius kaip padaryti savo pirmuosius prisitraukimus gyvenime. Čia yra svarbiausia kantrybė ir atkaklumas. Šiuos pratimus galėsi integruoti į savo treniruočių programą ir atlikti kartu...
Greiti tempimai kojoms
Kas yra tempimo pratimai ir kam jie skirti?
Apie tempimo pratimus pasakoja kineziterapeutas Raimundas Venskaitis. (daugiau…)
6 efektyvūs pratimai korpusui
XXI a. bėda - tai problemos su stuburu. O didžiausia bėda, ta jog visi mes mažai skiriame dėmesio savo liemeniui, presui, nugarai bei visam korpusui. Šiandien parodysim kaip tai ištaisyti - 6 itin paprasti ir...
6 efektyvūs būdai numesti svorį ir užbaigti treniruotę
Treniruotė, tai ne tik raumenų auginimas bei riebalų deginimas. Mūsų treniruotės turėtų susidėti iš kelių faktorių: jėga, greitis bei ištvermė. Todėl noriu pristatyti - efektyvūs būdai numesti svorį, pagerinti funkcionalumą, greitį, bei užbaigti...