Tema: „Svorio mažinimo būdai: ar yra geriausias būdas?” Laida: „Sveikatos kultūra“ Laidos „Sveikatos kultūra“ kuriamos bendradarbiaujant su Sveikatos apsaugos ministerija. Laidos finansuojamos ES Socialinio fondo lėšomis. Yra teigiama, kad nutukimas yra šių laikų epidemija. Šiuo metu skaičiuojama, kad pasaulyje...
Išlaikyti sveikos mitybos nuoseklumą gali būti sunkiau, nei gali įsivaizduoti. Štai keletas patarimų, kurie gali padėti sveikai maitintis ir laikytis disciplinos: Pažink savo kūną: stenkis suprasti, kaip jis veikia, neleisk sau badauti, nes tai tik...
Karts nuo karto visi norime to "blogo" maisto ir tame nieko nėra smerktino. Tačiau ką daryti, jeigu pagunda piknaudžiauti kyla dažniau, nei to norėtum? Štai kelios idėjos tavo mėgstamiausio Junk Food'o sveikesniems pasirinkimams. Prancūziškas bulvytes iškeisk...
Cola Brownie receptą visai netyčia radau internete. Patiko, kad produktai, kurių reikia šiam receptui - visiškai paprasti, "eiliniai", jų beveik visada galime rasti pas save namuose. Šio braunio kaloringumas, palyginus su kitais saldžiais skanėstais, visai...
Kas tas cholesterolis? Cholesterolis – riebi, į vašką panaši medžiaga, gaminama kepenyse. Aptinkama kiekvienoje gyvoje mūsų organizmo ląstelėje ir yra būtina mūsų gyvybinėms funkcijoms. Organizmas jį naudoja kaip statybinę medžiagą visoms organizmo ląstelėms, iš jo gaminami steroidiniai ir...
Vaisiuose yra dviejų rūšių cukraus: fruktozės ir gliukozės. Taigi, kuriuose vaisiuose yra mažai cukraus? Vaisiai yra sveikas būdas įtraukti į savo mitybą būtiniausių vitaminų, mineralų, skaidulų ir vandens. Kai kuriuose vaisiuose, įskaitant mangus, vynuoges ir bananus,...
Dienų būna visokių, vienos – kupinos energijos, kitos – tarsi maišu trenktos. Ar nebūtų smagu, jeigu gera savijauta būtų kiekvieną dieną? Patarimai, į kuriuos siūlau atkreipti dėmesį, norint gerai jaustis nuo ryto, iki pat vakaro: Rink saulės...
AR ESATE SUSIDŪRĘ SU PERSITRENIRAVIMO SINDROMU? Visi mes norime kuo greitesnių rezultatų ir dažnai persistengiame. Nuolatinės treniruotės ar kraštutinis maisto nevalgymas priveda prie pervargimo ir persitreniravimo sindromo. Jei lankot salę, tikriausiai norite, kad raumenys ir progresas...
Prieš 10 metų buvau silpnas, prastos savijautos, dirbau nuo atlyginimo iki atlyginimo ir neturėjau laisvės. Šiandien aš pilnas jėgų, laimingas, branginu kiekvieną dieną. Jausmas nuostabus, nes ne tik pakeičiau savo gyvenimą, bet ir keičiu kitų...
Šiandien pakalbėsime apie 3 svarbiausias alkio rūšis. Dažnai atrodo nori valgyt, bet lyg neseniai valgei.Kaip čia taip gaunasi? Paprastai tariant, alkis nebūtinai atspindi jūsų "tuščią" skrandį. Yra žmonių, kurie negali be cukraus, o pagalvojus pvz apie...
