Kartais atrodo, kad nėra laiko treniruotėms, nes amžinai turime šimtus reikalų, o kur dar namų ruoša, kuri atima nemažai laiko ir jėgų! Namų ruošos darbų atlikimas gali padėti įgyti jėgų, padidinti judrumą ir pagreitinti medžiagų apykaitą,...
Daugeliui atrodo, kad bus lengva sportuoti, kai pirmą kartą išsikelia savo tikslą. Tačiau motyvacija gali greitai išblėsti, kai susiduriama su nesėkmėmis, pavyzdžiui, blogu oru, svarbiais darbo ar šeimos įsipareigojimais, arba tiesiog bendrai, imi jaustis mieguistas...
Kad ir kaip neįtikėtinai skamba, bet kartais Tu pats užblokuoji save nuo sėkmės. Kaip tai įmanoma? Štai keletas priežasčių, kaip tavo mąstymas gali trukdyti siekti savo sveikatos tikslų:
Įsivaizduok save po metų. Pagalvok, kokį (-ią) save nori matyti? Tikriausiai kiekvienas norėtume save matyti sėkmingesniu, gražesniu, galbūt turinčiu daugiau pinigų. Arba tiesiog - "Naujas aš". Kai kurie svajoje apie gražesnį kūną, kiti apie tai,...
Kaikuriems svorio metimas gali būti tikras iššūkis, o ir dažnu atveju pasirenkamos greitos dietos, kurios gal padės numesti svorio, bet bus alinančios, rekalaujančios daug jėgų. Po jų įpročiai niekur nedings ir jūs kai greit numetėt,...
Kas yra limfinė sistema? Tai svarbi imuninės sistemos dalis, gyvybiškai svarbi siekiant apsaugoti mus nuo ligų ir žalingo, ligas sukeliančio uždegimo. Iš esmės limfinė sistema yra vidinė kūno „drenažo sistema“, kraujagyslių ir limfmazgių tinklas, pernešantis...
Technologijos kiekvienais metais tobulėja žaibišku greičiu. Telefonai - nauji kasmet, kompiuteriai tobulėja ne metais, o dienomis. Šiame technologijų amžiuje galime pasidžiaugti, kad vis dažniau pasiūloma irenginių, skirtų sveikesniam gyvenimui. Šiandien pakalbėsime apie vieną iš jų....
Jau ne paslaptis, kad mokslininkai prasidėjus COVID pandemijai, visus įspėjo, jog mūsų laukia viršsvorio ir nutukimo banga. Deja, tuo metu, o blogiausia, kad ir dabar, vis dar į tai žiūrimą pro pirštus.Statistika yra žiauri ir...
