Šis pyragas susideda iš daug kiaušinių, varškės, yra be cukraus ir be glitimo, todėl puikiai tiks tiek mažinantiems svori, tiek auginantiems liesą raumeninę masę ar turintiems tam tikrų netoleravimų. Ingredientai : 5 kiaušiniai 2 pakeliai varškės...
Drėgnas, greitai ir paprastai pagaminamas pyragas, tiks ir tiems, kurie mažina svorį. Reikiami ingredientai: 2 sunokę avokadai 1/2 puodelio kakavos miltelių Šaukštas biraus saldiklio arba bananų skonio lašų 2 didelių kiaušinių 1 šaukštelis vanilės ekstrakto 1/2...
Šis receptas ypatingas tuo, kad jo sudėtį sudaro sveikatai palankūs ingrediantai, o tai reiškia, kad gali valgyti net ir tie, kuriu tikslas mažinti svorį . Taip pat, šią bananų duoną galite pagaminti vaikams, kaip sveiką alternatyvą...
Turbūt nėra nei vieno žmogaus, kuris nemėgtų blynų. Daugelis mano, kad blynai neprideda naudos kūno linijoms, TAČIAU ! Galima pasigaminti sveikuoliškų blynelių, kurie ne tik nepakenks figūrai, bet dar ir suteiks organizmui naudingų maistinių medžiagų...
Valgymo laikas, valgymas pagal cirkadinį ritmą bei tinkamas maisto pasirinkimas gali padėti optimizuoti medžiagų apykaitą, palaikyti mikrobiomos sveikatą, pagerinti nuotaiką, produktyvumą ir sumažinti kūno svorį. Taigi, apžvelkime, kokie valgymo principai yra svarbūs. 1. Gausūs, subalansuoti pusryčiai. Pusryčiams...
Vaikams labai svarbu pusryčių patiekimas lėkštėje, kvapas, konsistencija. Jeigu kuris nors iš šių punktų jiems nepatiks, didelė tikimybė, kad pusryčių jie net neparagaus. https://motyvuotiatletai.lt/produktas/vaiku-mitybos-planas/ 1. Sveikiems pusryčiams - bananiniai blyneliai. Didžioji dauguma vaikų mėgsta blynus ir tikėtina, kad...
Glutaminas yra gausiausia ir universaliausia amino rūgštis organizme. Faktai apie glutaminą : Glutamino išsiskyrimą į kraujotaką ir prieinamumą daugiausia kontroliuoja pagrindiniai medžiagų apykaitos organai, tokie kaip žarnynas, kepenys ir skeleto raumenys. Katabolinių (arba hiperkatabolinių) situacijų metu...
Dažnai nepaujačiame, kad valgome ne dėl to, kad esame alkani, o dėl to, kad esami užvaldyti kokios nors neigiamos emocijos, toks valgymas vadinamas - emocinis valgymas. Jeigu Jus nuolat veikia stresas, didelė tikimybė, kad dažnai grįžus...
Kartais atrodo, kad nėra laiko treniruotėms, nes amžinai turime šimtus reikalų, o kur dar namų ruoša, kuri atima nemažai laiko ir jėgų! Namų ruošos darbų atlikimas gali padėti įgyti jėgų, padidinti judrumą ir pagreitinti medžiagų apykaitą,...
Daugeliui atrodo, kad bus lengva sportuoti, kai pirmą kartą išsikelia savo tikslą. Tačiau motyvacija gali greitai išblėsti, kai susiduriama su nesėkmėmis, pavyzdžiui, blogu oru, svarbiais darbo ar šeimos įsipareigojimais, arba tiesiog bendrai, imi jaustis mieguistas...
