Nuomonė

Sveiki pusryčiai vaikams

Vaikams labai svarbu pusryčių patiekimas lėkštėje, kvapas, konsistencija. Jeigu kuris nors iš šių punktų jiems nepatiks, didelė tikimybė, kad pusryčių jie net neparagaus. https://motyvuotiatletai.lt/produktas/vaiku-mitybos-planas/ 1. Sveikiems pusryčiams - bananiniai blyneliai. Didžioji dauguma vaikų mėgsta blynus ir tikėtina, kad...

Amino rūgštis – glutaminas

Glutaminas yra gausiausia ir universaliausia amino rūgštis organizme. Faktai apie glutaminą : Glutamino išsiskyrimą į kraujotaką ir prieinamumą daugiausia kontroliuoja pagrindiniai medžiagų apykaitos organai, tokie kaip žarnynas, kepenys ir skeleto raumenys. Katabolinių (arba hiperkatabolinių) situacijų metu...

Emocinis valgymas

Dažnai nepaujačiame, kad valgome ne dėl to, kad esame alkani, o dėl to, kad esami užvaldyti kokios nors neigiamos emocijos, toks valgymas vadinamas - emocinis valgymas. Jeigu Jus nuolat veikia stresas, didelė tikimybė, kad dažnai grįžus...

Kiek kalorijų galime sudeginti tvarkydami namus?

Kartais atrodo, kad nėra laiko treniruotėms, nes amžinai turime šimtus reikalų, o kur dar namų ruoša, kuri atima nemažai laiko ir jėgų! Namų ruošos darbų atlikimas gali padėti įgyti jėgų, padidinti judrumą ir pagreitinti medžiagų apykaitą,...

Patarimai, kaip efektyviau siekti savo tikslo

Daugeliui atrodo, kad bus lengva sportuoti, kai pirmą kartą išsikelia savo tikslą. Tačiau motyvacija gali greitai išblėsti, kai susiduriama su nesėkmėmis, pavyzdžiui, blogu oru, svarbiais darbo ar šeimos įsipareigojimais, arba tiesiog bendrai, imi jaustis mieguistas...

Gera savijauta visą dieną

Dienų būna visokių, vienos – kupinos energijos, kitos – tarsi maišu trenktos. Ar nebūtų smagu, jeigu gera savijauta būtų kiekvieną dieną? Patarimai, į kuriuos siūlau atkreipti dėmesį, norint gerai jaustis nuo ryto, iki pat vakaro: Rink saulės...

„NAUJAS AŠ” po vienerių metų?

Įsivaizduok save po metų. Pagalvok, kokį (-ią) save nori matyti? Tikriausiai kiekvienas norėtume save matyti sėkmingesniu, gražesniu, galbūt turinčiu daugiau pinigų. Arba tiesiog - "Naujas aš". Kai kurie svajoje apie gražesnį kūną, kiti apie tai,...

15 būdų numesti svorio nesilaikant dietos

Kaikuriems svorio metimas gali būti tikras iššūkis, o ir dažnu atveju pasirenkamos greitos dietos, kurios gal padės numesti svorio, bet bus alinančios, rekalaujančios daug jėgų. Po jų įpročiai niekur nedings ir jūs kai greit numetėt,...

Tu tinginys ar laimėtojas? Rinktis tau.

Tai kas gi tu? Tinginys ar laimėtojas? Laikykitės gangsteriai - atėjau pasikandžioti! Tekstas nepatiks tiems, kurie matys save ir aišku vidinis ego vers ant manęs stumti (nes jie tikrai daugiau žino sėdint prie monitoriaus, kaip valgyti ir...