Visi mes norime jaustis gerai, energingai ir neturėti svorio problemų. Dažnai tą pasiekti galima tikrai nesunkiai, o pakeitus tik kelis mėgstamus ir kaloringus valgius kitais - sveikesniais. Šiandien pakalbėsime apie maisto produktų derinius, kurie yra...
O taaaaaaip, lietuviai mėgsta bulves. Bulviniai blynai, apkepas, kugelis ar tiesiog virtos bei keptos bulvės. Jų rasime visur. Tiek sriubose, tiek kaip garnyras prie patiekalo. Aišku, o kaip gi greito maisto restoranai, kur jos karaliauja....
Širdies ligų rizika Ar žinojot, kad širdies ligos yra pagrindinė mirties priežastis visame pasaulyje, dėl kurios kasmet miršta apie 9 mln. žmonių? Be abejo, tą skaičių galima mažinti ir tokios statistikos išvengti, jei keistume savo gyvenimą...
Jei paprastos kasdienės salotos pabodo, o galbūt pas jus žada atvykti draugai ar giminės? Šis salotų receptas bus tikra stalo sensacija. Nauji skoniai, nuostabi išvaizda ir patenkinti svečiai. Sveika, greita, skanu ir gražu! Tai dar...
Tikriausiai visi žino, kad vitaminai ir mineralai labai svarbūs žmogaus sveikatai, tačiau mažai kas žino kiek jų reikia ir kokie maisto produktai kokių vitaminų ar mineralų turi. Šiandien apžvelgsime svarbiausius maisto šaltinius, kuriuose gausu tam...
Tikriausiai visi žino, kad vitaminai ir mineralai labai svarbūs žmogaus sveikatai, tačiau mažai kas žino, kiek jų reikia ir kokie maisto produktai, kokių vitaminų ar mineralų turi. Šiandien apžvelgsime svarbiausius maisto šaltinius, kuriuose gausu tam...
Valgio planavimas ir mitybos planas gali būti naudingos priemonės, jei bandote numesti svorio. Tinkamai suderinus, tai gali padėti jums sukurti kalorijų deficitą, reikalingą svorio metimui. Tuo pačiu aprūpinant jūsų kūną naudingosiomis medžiagomis, kurių reikia, kad jaustumėtės...
Kalbant apie maisto konservavimą, vakuuminiai indeliai yra tai, ko tau reikia. Ir nesvarbu, kur laikai maistą. Ar šaldytuve ar sandėliuke, maistas išliks šviežias net iki 5 kartų ilgiau, nei įprastose laikymo priemonėse. Apačioje pamatysite, kodėl maisto...
Subalansuota mityba susideda iš penkių pagrindinių maisto grupių, bet kokios jos yra ir kiek jų turėtume valgyti kiekvieną dieną tikriausiai žino ne visi. Pagrindinės grupės yra vaisiai ir daržovės, krakmolas, baltymai, pieno produktai ir riebalai....
Daugybė tyrimų rodo, kad itin perdirbtų produktų valgymas dideliais kiekiais gali sukelti daug pavojingų padarinių. Pavyzdžiui, 2021 m. atliktas tyrimas parodė, kad itin perdirbti maisto produktai sudaro vidutiniškai du trečdalius (net 67 proc.) amerikiečių vaikų ir...
