Nemažai žmonių yra priklausomi nuo saldumynų. Pyragaičiai, guminukai, ledai, kava su plakta grietinėle ir karameliniu sirupu, bandelės, spurgos ir tai tik pradžia. Dauguma šių ir panašių produktų, kuriuos perkate, turi labai daug kalorijų ir pridėtinio...
Kaikuriems svorio metimas gali būti tikras iššūkis, o ir dažnu atveju pasirenkamos greitos dietos, kurios gal padės numesti svorio, bet bus alinančios, rekalaujančios daug jėgų. Po jų įpročiai niekur nedings ir jūs kai greit numetėt,...
Visi mes norime jaustis gerai, energingai ir neturėti svorio problemų. Dažnai tą pasiekti galima tikrai nesunkiai, o pakeitus tik kelis mėgstamus ir kaloringus valgius kitais - sveikesniais. Šiandien pakalbėsime apie maisto produktų derinius, kurie yra...
Vakar kalbėjau apie tai, kad mitybos atsekamumas ir suvalgomo maisto skaičiavimas yra būtinas, jeigu norime sumažinti viršsvorį ar gydyti nutukimą. Ištiesų atvejų yra ir daugiau: raumenų ryškinimas, pasiruošimas varžyboms ar sportui, ligų prevencija, raumenų išlaikymas...
Aš suprantu, kad visiems norėtųsi girdėti, jog nereikia skaičiuoti maisto ir valgant tik “sveikai” svoris ar kūno formos stebuklingai pasikeis.Ar tikrai tokia svorio mažinimo realybė? Ar tikrai tik valgant “sveikai” mes galime pasiekti norimą svorio rezultatą? Ar...
O taaaaaaip, lietuviai mėgsta bulves. Bulviniai blynai, apkepas, kugelis ar tiesiog virtos bei keptos bulvės. Jų rasime visur. Tiek sriubose, tiek kaip garnyras prie patiekalo. Aišku, o kaip gi greito maisto restoranai, kur jos karaliauja....
Grikiai, ryžiai ir makaronai tikriausiai vieni populiariausių garnyrų Lietuvoje, tačiau vis daugiau lietuvių į savo maisto racioną prideda ir kitų alternatyvų. Tarp jų yra ir bolivinė balanda. Jei dvejojate, ar verta ją valgyti, tai tvirtai...
Jei pasiryžai sveikiau gyventi, kyla klausimas, nuo ko pradėti. Pateikiu tau 6 pagrindines taisykles, kurių turėtum laikytis, jei nori, kad rytojus jau būtų sveikesnis. Jei tik dabar pradedat, nereik stačia galva pulti ir visko keisti....
Kraujotaka organizme ir žmogaus našumas; šie du dalykai eina koja kojon. Pagerėjusi raumenų kraujotaka ir deguonis reiškia, kad galite šiek tiek ilgiau pasportuoti ar nubėgti šiek tiek toliau. Geresnė ir greitesnė kraujo cirkuliacija organizme teigiamai...
Savaitgalį teko žiūrėti laidą Klauskite daktaro. Laidoje dalyvavo...
