Daugybė tyrimų rodo, kad itin perdirbtų produktų valgymas dideliais kiekiais gali sukelti daug pavojingų padarinių.Pavyzdžiui, 2021 m. atliktas tyrimas parodė, kad itin perdirbti maisto produktai sudaro vidutiniškai du trečdalius (net 67 proc.) amerikiečių vaikų ir...
Žmonių tarpe, dažniausiai, kurie nesidomi mitybos naujovėmis ir pramonės tobulėjimu, seniai sklando kalbos, kad baltyminiai (kitaip vadinami – proteinu) milteliai yra kenksminga chemija. Toksiškas produktas, kurio reikėtų vengti ir jokiu būdų nevalgyti bei nenaudoti savo...
Mano gyvenime rutina yra labai svarbus veiksnys, kuris lemia ar aš turėsiu gerą ir subalansuotą dieną, ar vis gi ji bus padrika ir vakare galvosiu, jog kažko nepadariau, arba tiesiog jausiuosi prastai ir nerimastingai.
Man tai buvo šokas, kuomet, dar būdamas Ispanijoje, atsistojau ant svarstyklių ir pamačiau -3kg. Su rūbais, pavalgęs, o svoris mažesnis nei Lietuvoje. Juk Ispanijoje valgiau daugiau ne namie ir šiaip sau leidau valgyti bemaž ką...
Ir kaip Jums tai nepatiktų, ar atrodytų sudėtinga, tik pakeitus greitą maistą į ‘sveiką’ maistą svoris stebuklingai nepradės mažėti, o bėgant laikui jeigu taip ir nutiks atsitrenksite į sieną, kada aplankys tas pažįstamas jausmas: sportuoju,...
Mano istorija prasideda vaikystėje, kuomet buvau aktyvus vaikas, nenustygstantis vietoje ir labai mėgau bėgioti, žaisti slėpynes, futbolą, važinėti dviračiu, riedučiais ir riedlente, tačiau vieną dieną viskas apsivertė aukštyn kojomis. (daugiau…)
Praeiti metai buvo tikras iššūkis. Nekalbėsiu apie darbą ar verslą, tačiau pripažinsiu, tai turėjo labai daug įtakos mano vidinei būsenai, kuri lemia ir sporto rezultatus. Kaip bebūtų, jeigu esame įsitempę, mūsų centrinė nervų sistema pervargusi,...
