Blyneliai – be sąžinės graužaties!

Turbūt nėra nei vieno žmogaus, kuris nemėgtų blynų. Daugelis mano, kad blynai neprideda naudos kūno linijoms, TAČIAU ! Galima pasigaminti sveikuoliškų blynelių, kurie ne tik nepakenks figūrai, bet dar ir suteiks organizmui naudingų maistinių medžiagų !

Pristatome – purūs blyneliai su kefyru.

Porcijų skaičius : 2.

Ingredientai :

• 160ml. kefyro.
• 140g. pilno grūdo kvietinių miltų (spelta).
• 1 kiaušinis.
• 65ml. vandens.
• 1 v.š. tirpino kokosų aliejaus (tinka ir alyvuogių)
• 1 gerai sunokęs ir iki tyrelės konsistencijos sutrintas bananas.
• Žiupsnelis druskos.
• Žiupsnelis Cinamono.

Gaminimas :

Visus ingredientus išmaišyti ir kepti ant nedidelio kiekio ghee sviesto. Skanaus !