Natūralus ir šiltas detoksinis gėrimas- receptas
Lietuviškas ruduo dažnai nebūna pats maloniausias metų laikas. Lyja, šalta, vėjuota. Tokiomis dienomis norisi kažko šilto, sveiko ir gaivaus. Natūralus ir šiltas detoksinis gėrimas ne tik sušildys jus, bet ir išvalys kūną, duos energijos ir žvalumo.
Tai labai paprastas gėrimo receptas, kurio paruošimas užtrunka vos kelias minutes. Šis gėrimas gaivina, ir suteikia energijos, todėl pabandykite jį šiandien, jei jaučiatės apsunkę, mieguisti ar trūksta jėgų.
Ingridientai:
- karštas vanduo
- 2 šaukštai obuolių sidro acto
- 2 šaukštai citrinos sulčių
- pusė šaukštelio malto arba smulkiai tarkuoto imbiero
- žiupsnelis cinamono
- kajeno pipirai (pagal norą)
- 1 arbatinis šaukštelis medaus
Pakalbėkime apie ingridientus ir, kodėl būtent juos naudoju:
- Obuolių sidro actas pagerina jūsų medžiagų apykaitą ir virškinimo funkciją, bei valo jūsų kepenis.
- Citrina padidina jūsų energijos lygį, detoksikuoja kūną, palaiko sveiką odą ir pagerina imuninę funkciją.
- Cinamone, kajeno pipiruose ir imbiere yra gydomųjų junginių, kurie padeda sumažinti uždegimą, padeda virškinti ir skatina medžiagų apykaitą, o tai yra naudingas žingsnis svorio metimo link, todėl vis dažniau tokius gėrimus pridedu prie savo sudarytų mitybos planų.
- Medus- puikus natūralus saldiklis turintis daug maistinių medžiagų ir padedantis sumažinti cukraus suvartojimą.
Gaminimas
Pirmasis žingsnis: Užvirinkite vandenį.
Antras žingsnis: Beliko sudėti ingridientus į stiklinę ar puodelį. Pirmiausia įpilkite 2 šaukštus obuolių acto. Tada įmaišykite imbiero, cinamono ir kajeno pipirų. Galiausiai 2 šaukštai citrinos sulčių ir 1 arbatinis šaukštelis medaus.
Trečias žingsnis: Viską sumaišome ir mėgaujames nuostabiu šiltu gėrimu.
Patarimas: Šis gėrimas paprastai patiekiamas šiltas, bet galima gerti ir šaltą.
Skanaus!
