Kai šnekame apie košę ar garnyrus, dažniausiai žmonės renkasi ryžius, avižas ir kitas kultūras, nepelnytai užmirštant grikius. Grikiai nuostabus ir labai naudingas pasirinkimas Jums. Šiandien atsakysiu, kas sudaro grikius, kokie jų valgymo privalumai bei kodėl privalote...
Valgio planavimas ir mitybos planas gali būti naudingos priemonės, jei bandote numesti svorio. Tinkamai suderinus, tai gali padėti jums sukurti kalorijų deficitą, reikalingą svorio metimui. Tuo pačiu aprūpinant jūsų kūną naudingosiomis medžiagomis, kurių reikia, kad jaustumėtės...
Subalansuota mityba susideda iš penkių pagrindinių maisto grupių, bet kokios jos yra ir kiek jų turėtume valgyti kiekvieną dieną tikriausiai žino ne visi. Pagrindinės grupės yra vaisiai ir daržovės, krakmolas, baltymai, pieno produktai ir...
Niekam nėra paslaptis, kad tai ką valgome atspindi ir mus - mūsų sveikatą, energiją ir tai, kaip jaučiamės. Mityba atlieka svarbų vaidmenį užkertant kelią bei gydant nutukimą, diabetą ir širdies priepuolius. Bet, ar mityba turi...
Nors daugelis sporto porgramų skirtų moterims pabrėžia kardio svarbą norint numesti svorio, bet nereiktų pamiršti, kad sportas su svoriais gali būti daug naudingesnis įrankis jūsų tikslams pasiekti. Ne, jūs netapsite vyriškesnėm, didesnėm ar jūsų raumenys...
Nors šiuo metu humusas yra populiarus valgis, dar prieš keleta metų daugelis nežinojo, kas tai, su kuo jis valgomas ir girdėjo tik tai, kad šis valgis populiarus artimuosiuose rytuose. Šiuo metu humuso galima rasti beveik...
Darbas, užimta dienotvarkė, daug reikalų ir visur greito maisto restoranai - numesti svorio, kai tau yra 40 ar daugiau metų, gali atrodyti gana sunki užduotis. Sulaukiu daug žmonių žinučių su klausimu: kaip numesti svorį, kai...
Ar pagalvojote ką bendro turi nuolatiniai galvos skausmai, dantenų ligos, miego sutrikimai, sąnarių skausmai ir kiti su sveikata susiję simptomai? Visų jų pagrindinė priežastis yra lėtinis uždegimas.Kad ir kaip keistai pasirodytų, bet uždegimas ne visalaik...
