Kam skirtas "Geros savijautos mitybos planas" Tikriausiai nieko nenustebinsiu pasakydamas, kad tai ką renkatės, ir perkate parduotuvėje, iš tikro, turi labai didžiulę reikšmę jūsų sveikatai. Geros savijautos mitybos planas skirtas gydyti kūną ir pagerinti sveikatą, skatinant...
Daugybė tyrimų rodo, kad itin perdirbtų produktų valgymas dideliais kiekiais gali sukelti daug pavojingų padarinių.Pavyzdžiui, 2021 m. atliktas tyrimas parodė, kad itin perdirbti maisto produktai sudaro vidutiniškai du trečdalius (net 67 proc.) amerikiečių vaikų ir...
Žmonių tarpe, dažniausiai, kurie nesidomi mitybos naujovėmis ir pramonės tobulėjimu, seniai sklando kalbos, kad baltyminiai (kitaip vadinami – proteinu) milteliai yra kenksminga chemija. Toksiškas produktas, kurio reikėtų vengti ir jokiu būdų nevalgyti bei nenaudoti savo...
Nekalbėsime apie veganizmo kultą ar piktavališką nusistatymą prieš šį mitybos tipą. Aptarsime pagrindinius privalumus ir trūkumus, kuomet kalbame apie veganišką mitybą ir kaip reiktų elgtis, jeigu nutartumėte išbandyti ją patys. (daugiau…)
Man tai buvo šokas, kuomet, dar būdamas Ispanijoje, atsistojau ant svarstyklių ir pamačiau -3kg. Su rūbais, pavalgęs, o svoris mažesnis nei Lietuvoje. Juk Ispanijoje valgiau daugiau ne namie ir šiaip sau leidau valgyti bemaž ką...
Daugeliui žmonių kūno svorio mažinimas asocijuojasi su alkiu, kančia ir ypatingai griežtais mitybos bei maisto apribojimais. Labai didelė žmonių grupė nepasiekia norimo rezultato dėl prasto alkio jausmo valdymo, ko priežastis yra prasti arba neteisingi maisto...
Ir kaip Jums tai nepatiktų, ar atrodytų sudėtinga, tik pakeitus greitą maistą į ‘sveiką’ maistą svoris stebuklingai nepradės mažėti, o bėgant laikui jeigu taip ir nutiks atsitrenksite į sieną, kada aplankys tas pažįstamas jausmas: sportuoju,...
Dirbu su žmonėmis jau 6 metus ir nusprendžiau pasidalinti su Jumis savo įžvalgomis, kokie yra didžiausi augančio svorio priešai. Šiandien pakalbėsiu apie pirmąjį - užkandžiavimą. (daugiau…)
Šie metai mus ganėtinai nemažai izoliavo nuo socializacijos, pandemija atėmė galimybę laisvai keliauti, atostogauti kur panorėjus. Darbai persikelia į namus. Kamuoja depresija, dėmesio stoka, suprastėjo atmintis, įvairūs planavimai, skaičiavimai. Čia matote save? Mes Jums padėsime...
Naudojant masažinį volą yra atliekama savi-miofascialinis (raumenų, jungiamųjų audinių atpalaidavimas) masažas. Tai yra tikrai puiki priemonė tiems, kurie kovoja su lėtiniu skausmu, ar stengiasi atpalaiduoti įsitempusius raumenis po praeitos treniruotės ir tai nori padaryti namų...
