Šiandien turime labai daug įvairių nuomonių apie saldiklius. Vieni juos dievina, kiti linčiuoja. Labai dažnai yra lyginamas cukrus su saldikliu, ko pasekoje žmonės susiskirsto į dvi grupes. Vieni teigia, kad sveikesnis yra rafinuotas bevertis cukrus,...
Asmeniai treneriai, jų klientai bei sporto klubų lankytojai visada ieško geriausių ir patogiausių būdų treniruotis ir išlikti motyvuotais. Dėl to svarbu nuo pirmo užsiėmimo tinkamai pasirinkti reikalingas priemones, siekiant kuo efektyviau išpildyti turimas sporto programas....
Tokie laikai, jog tenka daug sėdėti, arba tiesiog išbūti vienoje pozicijoje darbo metu. Dažnas kenčia nuo lėtinio kaklo, pečių juostos, menčių, juosmeninės stuburo dalies skausmų. Išsitrinate tepaliuku, grįžęs po darbo ramiai pailsite, vengiate fizinio darbo,...
Mėgsti salotas? Tuomet šis receptas tau.
Stresas yra visur: darbe, namie, kieme, televizijoje, socialinėje medijoje - visur. Dažnai tai atsiliepia ir miegui. Arba mūsų miegas tampa neramus, arba būna sunku užmigti, bet kokiu atveju nuo to kenčia mūsų gyvenimo kokybė ir...
Įpročiai keičiami per 21 ar 30 dienų. Galiu garantuoti, kad šią frazę girdėjote šimtus kartų, o gal net kažkas esate skaitę Marc Reklau knygą, bet kiek keitėte savo įpročius, tai lygiai taip pat sutiksite, jog...
Šis jautienos troškinys labai universalus, tad jį galima valgyti tiek su makaronais, tiek su įvairiomis kruopomis. Labai tinka pagardinti picą, jeigu mėgstate ją kepti namuose. Tacos ir nachos? O taip, šis troškinys taip pat puikiai...
Jei reikėtų išrinkti vieną dažniausiai naudojamų pratimų, kuris lengvai atliekamas namų sąlygomis – be jokios abejonės, tai tikrai galėtų būti atsispaudimai. Jų atlikimui nereikalinga jokia papildoma technika ar pasiruošimas, be to jiems atlikti tinka bet...
Bėgiojimas – tai viena natūraliausių žmogaus judėjimo erdvėje būdų. Jau nuo pat egzistencijos pradžios žmonės bėgiodami medžiojo, pabėgdavo nuo grobuonių. Sporto šakose bėgimas yra neatsiejama dalis ir pats bėgiojimas yra kaip cardio klasika kiekvieno sportuojančio...
Ką duoda metai darbo sporto salėje? Kur matomas progresas? Tai labai dažnai užduodami klausimai iš šono tų, kurie realiai patys nebandę tuos metus sunkiai dirbti.(daugiau…)
